CÁCH GIẢM THIỂU LO LẮNG KHI THUYẾT TRÌNH TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG

Đăng bởi Danh mục Tin công ty Vào

Post Views: 0

CÁCH GIẢM THIỂU LO LẮNG KHI THUYẾT TRÌNH TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG

Trung tâm đào tạo MC Tây Nguyên Phim chia sẽ cho các bạn cách giảm thiểu lo lắng khi thuyết trình trước đám đông, với kinh nghiệm đào tạo nhiều khóa học về kỹ năng chúng tôi hiểu những lo lắng, băn khoăn của bạn khi phải đứng trước đám đông để thuyết trình hay nói về vấn đề nào đó

1./ Xác định rõ chính xác nỗi sợ hãi của bạn là gì : Viết ra giấy tất cả những điều bạn lo sợ, việc biết được mình lo sợ điều gì, giúp bạn biết cách khắc phục và tự tin hơn.

Vd : Bạn sợ mình sẽ trở thành trò cười vì thông tin đưa ra không chính xác thì hãy dành thời gian để nghiên cứu về chủ đề của mình một cách hoàn thiện nhất

2./ Suy nghĩ tích cực: việc suy nghĩ tiêu cực về vấn đề sẽ làm gia tăng lo lắng và khiến bạn bị tụt năng lượng, và chỉ làm bạn sợ hãi thêm, vì thế khi có nghĩ tiêu cực lóe lên trong đầu , bạn hãy ngay lập tức dập tắt nó.

3./ Hãy suy nghĩ có rất nhiều người giống bạn : thực tế thì chứng sợ đám đông là nỗi sợ hãi của bất kỳ người nào khi lần đầu tiếp xúc với đám đông và đây là trải nghiệm của bạn sẽ hơi khó chịu , nhưng khi bạn đã vượt qua nó thì lần sau bạn sẽ thành công hơn

–> Xem thêm : Khóa đào tạo MC

Và những tuýp nhỏ sau đây sẽ giúp bạn

– Luyện tập diễn thuyết một mình trước gương, hoặc trước máy quay : Việc thực hành trước gương. máy quay sẽ giúp bạn kiểm soát được hành động , nét mặt của bạn trong quá trình bạn nói, cùng cho bạn cơ hội để hoàn thiện những điểm chưa phù hợp trong bài nói của bạn , hãy đọc to, rõ, cử chỉ tay, chân, ánh mắt như là bạn đang thuyết trình thật sự, kiểm tra tất cả mọi thứ để đảm bảo rằng bạn hoàn toàn thoải mái với chúng

Sau khi đã thành thục bạn có thể nói trước bạn bè hoặc người thân và xin ý kiến của họ, để hoàn thiện bài thuyết trình của mình.

– Tập trung vào phần mở đầu : Việc mở đầu thuận lợi sẽ giúp bạn có thêm sự tự tin và năng lượng để hoàn thành tất cả các phần tiếp theo. Vì thế bạn phải tập trung vào phần mở đầu sao cho thật tốt

Ngoài ra bạn cũng chuẩn bị cho mình sức khỏe thật tốt bằng cách

Ngủ đủ giấc
Ăn uống lành mạnh
Mặc trang phục phù hợp

Hình ảnh khóa học kỹ năng nói chuyện trước đám đông của Tây Nguyên Phim

Nếu bạn đã luyện tập rất nhiều nhưng không thành công thì khóa học kỹ năng đứng trước công chúng là một khóa học cần thiết cho bạn, trong khóa học giảng viên sẽ hướng dẫn cho bạn những kỹ năng giúp bạn cải thiện khả năng của mình, và việc thực hành mỗi ngày đứng nói trước đám đông sẽ hình thành cho bạn khả năng tự tin..