CÁCH VƯỢT QUA CHỨNG SỢ ĐÁM ĐÔNG

Đăng bởi Danh mục Tin công ty Vào

CÁCH VƯỢT QUA CHỨNG SỢ ĐÁM ĐÔNG

Hôm nay Trung tâm dạy kỹ năng giao tiếp Tây Nguyên Phim xin chia sẻ cách để vượt qua chứng sợ đám đông. bạn hãy nhớ “Bạn sẽ không bao giờ biết bơi nếu không chịu nhảy xuống hồ”. Tương tự: Bạn sẽ không bao giờ hết sợ đứng nói trước đám đông nếu không chịu tập luyện, càng nhiều lần càng tốt.

VÌ SAO CHÚNG TA LAI SỢ ĐÁM ĐÔNG

Nếu bạn sợ đứng trước đám đông, thì không phải do bạn kém cỏi, nhút nhát, nói năng không lưu loát, hay những lý do nào xoay quanh bạn. Mà câu trả lời về mặt tiềm thức ở bên trong con người, chúng ta luôn có một nỗi sợ, và sự cảnh giác, đề phòng với những ánh mắt xa lạ nhìn về mình.

HỌC KỸ NĂNG NÓI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG

Nếu bạn muốn rèn luyện kỹ năng này một cách hiệu quả và trong thời gian nhanh nhất hãy đến với Khóa học kỹ năng đứng trước công chúng của Tây Nguyên Phim để được các giảng viên hướng dẫn theo lộ trình học tập chuyên nghiệp

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA NỖI SỢ ĐỨNG TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG?

Nếu bạn sợ đứng trước đám đông là vì bạn chưa thể chịu đựng được sự kích thích tác động từ phía môi trường. Vì thế, bạn cần phải học cách gia tăng khả năng chịu đựng được sự kích thích ấy

Hãy bắt đầu từ việc đơn giản nhất. Đó là

• Hãy đứng nói một mình. Khi đứng nói một mình mà bạn có thể nói trôi chảy, không bị vấp từ, không bị lo lắng thì coi như bạn có một khởi đầu thuận lợi.
• Sau đó hãy tiếp tục với nhóm nhỏ, và với những người quen của bạn. Bạn tập với nhóm nhỏ một vài người, nói những chủ đề bạn yêu thích.
• Sau đó, hãy nâng dần độ khó lên, đến một nhóm lớn hơn, tầm khoảng 10 – 15 người, có cả những người lạ bạn mới gặp lần đầu.
• Dần dần, bạn tiếp tục nâng độ khó lên, đừng nói trước nhóm đông hơn nữa… Cứ như thế cho đến một ngày nào đó, bạn sẽ có thể đứng nói trước cả trăm người.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA NỖI SỢ ĐỨNG TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG?

Bí quyết 2: Giảm thiểu tác nhân lo lắng (Adrenaline) trước và trong khi bạn thuyết trình.

hít thở sâu, tìm một chỗ tĩnh lặng để thư giãn, uống một vài ngụm nước nhỏ, suy nghĩ thoải mái, nhai kẹo cao su…Việc hít thở sâu, hay uống nước, hay thư giãn giúp tăng cường oxy lên não. Khí oxy được tăng cường lên não thì gia tăng khả năng tập trung, tỉnh táo cho não bộ. Từ đó giúp giảm thiểu lo lắng.

Hãy nhớ: Không chuẩn bị là chuẩn bị cho thất bại.Cho nên, bạn hãy chuẩn bị thật kỹ lưỡng từ nội dung đến hình thức, giờ giấc,… và cả những điều nhỏ nhặt nhất nhé.

Hãy tập trung nhìn vào một số người khiến bạn được nạp năng lượng.

Bên cạnh đó: Người ta sẽ trông hấp dẫn hơn khi họ nói về những điều họ đang thực sự thích thú. Hãy cứ tự nhiên và yêu thích điều bạn đang nói. Tất cả những cách đó đều có thể quy chung về một phương pháp là giảm bớt sự lo lắng.

–>> Xem thêm : Làm sao để rèn luyện sự tự tin

Mọi thông tin liên hệ : CÔNG TY TÂY NGUYÊN PHIM

• ĐC: 213 Cao Đạt, Phường 1, Quận 5, TP HCM
• ĐT: 0916.955.085 – 028.6273.3715
• Website: taynguyenfilm.vn – taynguyenfilm.com

BẢN ĐỒ HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI TÂY NGUYÊN PHIM