ĐÀO TẠO KỸ NĂNG GIAO TIẾP
Đăng bởi Danh mục Giao tiếp - Thuyết trình - Đàm phán, KHÓA HỌC CHO DOANH NGHIỆP, Khóa Học MC, Tin tức Vào
ĐÀO TẠO KỸ NĂNG GIAO TIẾP
CÁCH VƯỢT QUA NỖI SỢ KHI GIAO TIẾP
Giao tiếp là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, nhưng không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi đứng trước đám đông hoặc khi trò chuyện với người lạ. Nỗi sợ giao tiếp, hay còn gọi là chứng lo âu xã hội, có thể khiến bạn cảm thấy tự ti và cản trở cơ hội trong công việc và cuộc sống cá nhân. Dưới đây là một số cách vượt qua nỗi sợ khi giao tiếp này.
-
Nhận diện cảm giác của bản thân
Bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ giao tiếp là nhận diện và thừa nhận cảm giác của bản thân. Hãy tự hỏi: bạn sợ điều gì? Làm thế nào để những lo lắng đó ảnh hưởng đến bạn? Khi bạn hiểu rõ nguồn gốc nỗi sợ, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách đối phó với nó.
-
Chuẩn bị kỹ lưỡng
Một trong những cách hiệu quả để giảm bớt lo lắng là chuẩn bị tốt trước khi giao tiếp. Nếu bạn biết mình sẽ phải thuyết trình hoặc tham gia một cuộc trò chuyện quan trọng, hãy dành thời gian để nghiên cứu chủ đề, viết ra ý tưởng chính và thực hành trước gương hoặc với bạn bè. Sự chuẩn bị sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp.
Buổi học tại lớp do TS Huỳnh Thanh Tú hướng dẫn
-
Tập trung vào người khác
Thay vì chỉ lo lắng về bản thân, hãy cố gắng tập trung vào người bạn đang giao tiếp. Đặt câu hỏi và lắng nghe phản hồi của họ sẽ giúp bạn chuyển sự chú ý ra khỏi nỗi sợ hãi của mình. Hãy nhớ rằng giao tiếp là một quá trình tương tác, không chỉ là việc bạn nói.
-
Thực hành dần dần
Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi phải giao tiếp, hãy bắt đầu từ những tình huống nhỏ hơn. Hãy thử nói chuyện với người quen, sau đó tiến đến những người bạn chưa biết. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi giao tiếp trong các tình huống khác nhau.
Phần thực hành trước ống kính của học viên
-
Thực hành kỹ năng giao tiếp
Tham gia vào các lớp học hoặc nhóm giao tiếp có thể giúp bạn rèn luyện kỹ năng và tự tin hơn. Các hoạt động như tham gia câu lạc bộ nói chuyện, lớp diễn thuyết hay thuyết trình có thể giúp bạn thực hành trong môi trường thân thiện và hỗ trợ.
-
Thay đổi tư duy
Thay vì nghĩ rằng bạn sẽ bị đánh giá hay thất bại, hãy thay đổi tư duy của mình. Tự nhắc nhở rằng mọi người đều có những lo lắng và không ai hoàn hảo. Hãy coi mỗi cơ hội giao tiếp là một dịp để học hỏi và phát triển, thay vì một thử thách cần phải vượt qua.
VIDEO HỌC VIÊN THỰC HÀNH TẠI TÂY NGUYÊN PHIM
-
Thực hành kỹ thuật thư giãn
Các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền hoặc yoga có thể giúp bạn bình tĩnh hơn trước khi giao tiếp. Hãy dành vài phút để hít thở sâu và tập trung vào nhịp thở của bạn để giảm bớt lo âu.
-
Nhận sự hỗ trợ
Nếu nỗi sợ giao tiếp của bạn trở nên quá mức và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia. Các nhà trị liệu hoặc nhà tư vấn có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả và cung cấp một không gian an toàn để thảo luận về những lo lắng của bạn.
MC Thanh Bạch trao chứng nhận cuối khóa cho học viên
Vượt qua nỗi sợ giao tiếp là một hành trình đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn. Bằng cách nhận diện cảm giác của bản thân, chuẩn bị kỹ lưỡng, thực hành dần dần và thay đổi tư duy, bạn có thể cải thiện kỹ năng giao tiếp và tự tin hơn trong các tình huống xã hội. Hãy nhớ rằng mỗi bước tiến nhỏ đều quan trọng và dẫn bạn đến thành công trong giao tiếp.
Phần thực hành trước ống kính của học viên
Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề trong giao tiếp như: thiếu sự tự tin, chưa thực sự cởi mở khi giao tiếp, chưa biết cách áp dụng giao tiếp phi ngôn ngữ như ánh mắt, ngại tiếp xúc với người lạ, sợ đám đông… Bạn có thể tham gia các “Khóa học giao tiếp thuyết trình” tại Tây Nguyên Phim. Hiện nay, trung tâm có mở thêm các lớp đào tạo kỹ năng 1 kèm 1 để đáp ứng nhu cầu cải thiện giao tiếp nhanh chóng của những người bận rộn, không có nhiều thời gian, những người đi du học… Tại trung tâm Tây Nguyên Phim với đội ngũ giáo viên uy tín, chất lượng sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức, trải nghiệm hay và thú vị…
Mọi thông tin cần tư vấn thêm xin vui lòng liên hệ: CÔNG TY TÂY NGUYÊN PHIM
- Thời gian làm việc: 8h:00 sáng – 21:00 tối – Từ Thứ 2 – Chủ Nhật
- ĐC: 213 Cao Đạt, Phường 1, Quận 5, TPHCM
- ĐT: 0916 955 085 – 028 6273 3715 – 0932 269 135
- Gmail: taynguyenfilm@gmail.com
- Website: taynguyenfilm.com
VIDEO HỌC VIÊN THỰC HÀNH TẠI TÂY NGUYÊN PHIM
BẢN ĐỒ HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI TÂY NGUYÊN PHIM